Propiedades de la Chlorella que te encantar√°n

La Chlorella es un alga que, al igual que muchas de su especie, tiene una gran cantidad de propiedades que ayudan a combatir enfermedades y pueden ser utilizadas como suplemento alimenticio.

En este artículo conoceremos un poco más sobre esta maravillosa alga y todos los grandes beneficios que tiene para la salud y también sus beneficios estéticos y embellecedores.

Para ello abordaremos varios temas interesantes como:

1. ¬ŅQu√© es la chlorella?

2. ¬ŅD√≥nde se consigue la chlorella?

3. ¬ŅCu√°les son las principales propiedades de la chlorella?

4. La chlorella como suplemento alimenticio

5. ¬ŅC√≥mo consumir la chlorella?

6. ¬ŅQu√© enfermedades se pueden tratar con la chlorella?

7. Otros usos del alga chlorella

8. Beneficios del consumo de la chlorella

9. Contraindicaciones del consumo de chlorella

¬ŅQu√© es la chlorella?

La chlorella, cuyo nombre científico es ChlorellaPyrenoidosa, es un alga unicelular que se encuentra en los lagos de la región asiática y es de forma redonda y su medida no supera las 10 micras de diámetro.

Advertisement

Se ha determinado que tiene un gran contenido de clorofila, incluso es considerado el alimento con mayor concentración de clorofila en el planeta.

Además de la clorofila, la chlorella también tiene un alto contenido de otros nutrientes y minerales que son muy beneficiosos para el organismo como son las proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas en una concentración de 45%, 20%, 20%, 5% y 10% respectivamente.

¬ŅD√≥nde se consigue la chlorella?

La chlorella se consigue en lagos de agua dulce poco profundos que son los que tienen el ambiente propicio para su reproducción. En el mercado se puede conseguir en cualquier tienda naturista en presentaciones en polvo y en capsulas, siendo exactamente iguales los beneficios.

Advertisement

¬ŅCu√°les son las principales propiedades de la chlorella?

¬∑ Una de laspropiedades de chlorella , es que es muy conocida, por ser un potente regenerador celular y adem√°s estimula el crecimiento, se ha demostrado que los ni√Īos que consumen esta alga crecen m√°s r√°pido que los que no la consumen.

· Es rica en vitamina A, C, E y algunas del complejo B entre las que destaca la B12.

Advertisement

· Tiene aminoácidos esenciales que ayudan a reconstruir ciertos tejidos y mejorar la función de los neurotransmisores.

La chlorella como suplemento alimenticio

Debido a su alto contenido de vitaminas, minerales y nutrientes, la chlorella es consumida por muchas personas para complementar su dieta diaria, incluso hay deportistas que incluyen un batido verde de chlorella en las ma√Īanas para aumentar su rendimiento en el d√≠a y mejorar sus energ√≠as. Asimismo se puede tomar en conjunci√≥n con la espirulina, pues las propiedades de estos dos superalimentos son complementarias.

Advertisement

Sin embargo es importante recordar que la chlorella entra dentro de la clasificaci√≥n de vegetal, pero no es de f√°cil cultivo porque al ser un alga requiere de un ambiente h√ļmedo y poco profundo para que pueda sobrevivir, y adem√°s requiere tambi√©n de suficiente luz solar.

¬ŅC√≥mo consumir la chlorella?

Hay una dosis espec√≠fica recomendada, no por ser un producto natural significa que no tiene ning√ļn riesgo. Particularmente deben prestar atenci√≥n las personas que tienen poca actividad f√≠sica y las de edad avanzada.

Advertisement

Normalmente las etiquetas del producto indican cual es la dosis recomendada seg√ļn la edad, peso, talla y actividad f√≠sica y no es recomendable excederse en ella.

¬ŅQu√© enfermedades se pueden tratar con la chlorella?

Hay una amplia gama de enfermedades que pueden ser tratadas con esta alga, haremos una lista de las m√°s comunes:

1. Hipertensión

2. Fibromialgia

3. Cáncer de hígado

4. Diabetes tipo 2

5. Estrés agudo

6. Anemia

7. Problemas gastrointestinales

8. Halitosis o mal aliento

9. Enfermedades autoinmunes

10. Intoxicaciones

11. Edemas

12. Problemas de memoria como el Alzheimer

13. Alteración de la flora bacteriana

14. Colesterol alto

15. Triglicéridos alterados

Otros usos del alga chlorella

En Jap√≥n es muy com√ļn que el alga sea a√Īadida a algunas bebidas gaseosas a los fideos o al pan para aumentar su sabor y adem√°s potenciar su capacidad nutritiva, tambi√©n se suele asociar su uso en combinaci√≥n con la espirulina, como hemos comentado antes

Advertisement

Algunos cosmet√≥logos la han incluido en sus cremas y tratamientos para la piel debido a que se ha descubierto que tiene una gran capacidad regenerativa en la piel da√Īada y adem√°s tiene tambi√©n un efecto rejuvenecedor, devolvi√©ndole lozan√≠a y vitalidad a la piel.

Beneficios del consumo de la chlorella

· Es una fuente de nutrientes, vitaminas y minerales, entre ellos el omega 3 que es tan difícil de conseguir en los vegetales.

Advertisement

· Es un poderoso antioxidante gracias a su alto contenido de betacarotenos

· Ayuda a limpiar el intestino y el sistema linfático por lo que mejorará los problemas digestivos gracias a su alto contenido de clorofila.

· Aumenta la energía y desintoxica el organismo en profundidad.

Contraindicaciones del consumo de la chlorella

No existen mayores contraindicaciones en cuanto al consumo de la chlorella, sin embargo, como todo en exceso es malo, el consumo desmedido puede traer efectos secundarios como:

· Exceso de sensibilidad a la luz

¬∑ Aumento del √°cido√ļrico

· Náuseas y malestares estomacales

· Gases y flatulencias

· Cambio de color en las heces

· Dolor de estomago

· Reacciones alérgicas en las personas sensibles al yodo